Ressourcen to Flash 0とRessourcen to MemoryStickですが、機能的には
ほぼ変わりません。
Ressourcen to MemoryStickは勿論　ms0:/syRecフォルダにモジュールが無いと
使用不可になります。その代わり元に戻す際は、F0/module/recovery.prxを差し替えるだけで済むので
楽になるかと思います。 
Ressourcen to Flash 0の方は、
F0/module/recovery.prxを差し替え＋書き込んだモジュールの削除をしないと
完全には元に戻らないかと思います。
（影響は少なそうですが、余分なファイルが内部Flashに残る・・・という意味です。）
誤って他のモジュールを消すと、故障してしまうので
もう　NANDバックアップを書き戻した方が早いでしょう。

Make backup
recovery_backup.prx→recovery.prxにリネームしのF0/module/recovery.prxと差し替えれば
元の状態に戻せます。
　
当たり前ですが、Ultimate Recovery Menu Rev.150を導入したあとで
このMake backupを行うと、Ultimate Recovery Menu Rev.150を導入時のバックアップ
が取られます。もしバックアップを取るなら、導入前の初回起動時をオススメします。